Top articles
-
Développement personnel : Repousser ses limites !
Je crois profondément en la capacité de l’être humain à accomplir bien plus que ce qu’il imagine. Je crois en sa capacité à repousser ses limites, à transcender ses peurs les plus profondes et à réaliser ses plus grands rêves. En bref, le dépassement...
-
Développement personnel : la méditation !
La méditation, c’est quoi? Quels bienfaits? Comment méditer? Pour nous occidentaux, le mot méditation est très vite associé à un moine bouddhiste assis en position du lotus, contemplant la vallée, assis sur un rocher en haut d’une colline. Mais pour démystifier...
-
Développement personnel : les blessures de l'âme
(Le Masque du fuyant) : La personne qui en souffre se sent rejetée au plus profond de son être et surtout dans son droit d'exister, elle concerne souvent l’enfant non désiré et rejeté par un parent. L'origine du mal est que le fuyant ne s'est pas senti...
-
Alimentation.. : Mon programme alimentaire
L'alimentation fait 70% de la réussite du corps ; on ressemble à ce que l'on mange d'où l'importance d'une bonne nutrition pour se sentir bien dans son corps et son esprit ; Evidemment l'essentiel est de s'accepter tel que on est.. personne n'est parfait...
-
Développement personnel : Le pouvoir de la pensée !
Nos pensées ont un pouvoir ! C’est inouï ce que la pensée peut produire ! Tout est possible, dans ce qu’il est possible ! Notre vie est le reflet de nos pensées car rien n’est le fruit du hasard. Ce qui nous arrive est à attribuer à nos pensées qui, avec...
-
Astuce quotidienne : Un ménage rapide et efficace !
Parce que l’on n’a pas envie de passer tout notre temps libre à faire le ménage, voici quelques petites idées simples à mettre en place et qui vont grandement nous faciliter la vie. Le secret, c'est de faire un petit peu de ménage régulièrement pour ne...
-
Conseil : comment allier réequilibrage alimentaire et vie sociale ?
Pour beaucoup, être au régime veut dire se priver de tout, et surtout des bons moments : des sorties, des bars, des boites, des restos entre amis ou en famille. Mais c’est complètement faux ! il faut juste apprendre à faire les meilleurs choix – et à...
-
Développement personnelle : Quand l'amour prend sa place l'ego s'efface !
On aurait pu aussi intituler ce texte : Quand l’ego prend trop de place, l’Amour s’efface! Quand l’ego, le mental, le « moi » prend trop de place, il n’y en a que pour lui : tout le reste disparaît sous son passage. Dans son besoin d’être vu et entendu,...
-
Développement personnel : S’aimer pour savoir aimer
Par une belle soirée romantique le Roi se pencha vers la Reine et lui demanda « Qui aimes-tu le plus au monde ? Celle-ci lui répondit « Moi ! ». Surpris d’entendre ces mots le roi réfléchit un instant et dit à sa compagne : « Moi aussi, je suis celui...
-
Sport : peur de devenir trop musclée en faisant du fitness ?
On peut dire que pour se tonifier musculairement sans prendre de volume, il faut faire des séries longues, avec des charges légères ; si les séries sont longues, c’est que les charges utilisées sont forcément légères, logique ! En musculation, une série...
-
Développement personnel : 10 rituels à adopter au quotidien pour une vie plus saine 🌗
Que ce soit pour ralentir une vie frénétique ou juste pour être plus conscient et présent, voici quelques idées pour commencer : 1. Se réveiller tôt Tôt le matin est un moment de paix, spécialement si vous vous réveillez alors que tout le monde dort encore....
-
Recette : Porridge d'avoine
On en voit partout, le porridge (avec des flocons d’avoine ou du son d’avoine) est devenu la grande tendance petit-déjeuner healthy. Parce qu’il faut bien commencer un jour, je vous explique ma méthode de base. Ingredients : 30-40g d'avoine 20cl de lait...
-
Conseil : dans quel état est votre relation avec l'argent ?
Avez-vous déjà désiré faire plus d’argent? Cela semble une question ridicule puisque la réponse est évidente. À peu près tout le monde souhaite faire plus d’argent. Pourtant plusieurs d’entre nous limitons les entrées d’argent en considérant l’argent...
-
Développement personnel : Osez Briller !
Notre peur la plus profonde n’est pas que nous ne soyons pas à la hauteur, notre peur la plus profonde est que nous sommes puissants au-delà de toutes limites. C’est notre propre lumière et non notre obscurité qui nous effraie le plus. » Nous nous posons...
-
Recette : Yogurt parfait protéiné
Yogurt parfait protéiné à préparer la veille Ingredients: 210g fromage blanc 0% (Ou yaourt grec 0%) 40g d’avoine 1/2 scoop de Whey 100g de framboises 1 petite banane 15g graines de chia 15g d’amandes effilées 1/ Dans un mixeur, mélangez la protéine en...
-
Développement personnel : Réduisez vos attentes !
Plus nous avons des attentes envers les autres et plus nous risquons souvent d’être déçus ! Si nous attendons que les autres nous aiment, nous admirent, prennent soin de nous et nous respectent, nous risquons d’attendre longtemps ! Mais si vous vous aimez,...
-
Fitness : Salle de sport: quel cours collectif choisir?
De nombreuses salles de fitness proposent des cours collectifs dits "cardio-training", fondés sur l'entraînement du rythme cardiaque. Zumba, Body pump, RPM... Nos conseils pour chaque activité. L'efficacité du cardio-training Entraînement chouchou des...
-
Développement personnel : comment stimuler votre joie de vivre et votre rire !
C’est de notre essor de se donner des moyens au fil des jours pour émerger des morosités, renaitre du passé et créer la joie en soi. Il y a une différence entre la joie et le plaisir. Le plaisir est temporaire, tel un bon repas, une rencontre entre amis....
-
Développement personnel : faire confiance à la vie !
Pas d'aventure, pas de progression sans un égarement délibéré. L'inconnu inquiète puisque par nature, il n'est pas sécurisé et semble ainsi dangereux et menaçant. Cette volonté de se sentir et de rester en sécurité annihile n'importe quelles velléités...
-
Développement personnel : Pourquoi l’amour ne dépend pas du fait de trouver la bonne personne
Toute ma vie, personne ne m’a dit ce qu’était vraiment l’amour. Personne ne m’a jamais enseigné ce qu’une relation est censée être. J’avais seulement deux modèles. Récit d’un témoignage Le premier modèle est mes parents, qui ont passé la plupart de leur...
-
Développement personnel : créez votre avenir aujourd'hui
Vous l’avez probablement réalisé, le passé est passé. Ce qui s’est produit dans le passé n’est pas ce qui arrive MAINTENANT. Le passé n’existe pas aujourd’hui, à moins qu’on soit tellement accroché à ce qui est arrivé dans le passé qu’on le revive continuellement...
-
Développement personnel : Le lâcher prise
Souvenez-vous que vous ne pourrez obtenir ce qui est devant vous, tant que vous ne lâcherez pas ce qui est derrière vous. Cet article s’adresse à toute personne qui vit des tensions face à une situation, une personne avec qui c’est plus difficile, qui...
-
Conseil : Adieu le sucre !
Le premier est le test du diabète. Avez-vous réellement besoin de vous désintoxiquer du sucre ? Voici 3 tests, si vous répondez « oui » à l’une de ces questions, une cure de désintoxication de sucre est votre passeport pour vous sentir bien perdre du...
-
Conseil : apprendre à être plus extravertie !
Passer du temps seul ou avec les gens est tout aussi important.. les autres ont un rôles positifs dans notre vie : comme le savoir, l'amitié, le développement, les rires, et ainsi de suite..Il faut un equilibre entre les deux..les activités introverties...
-
La solution est en vous ..
Les batailles de la vie ne sont pas gagnées par les plus fort, ni par les plus rapides mais par ceux qui n'abandonnent jamais. Dépassez - vous.. en vérité le chemin importe peu. La volonté d'arriver suffit à tout.